二日酔いを解消しよう。
二日酔いとはお酒を飲んだ後に落ちる最悪の現象です。なんでこんなに気持ち悪いのか、なぜあんなに飲んだのか、後悔することは多いと思いますが、二日酔いにはどうしてもなってしまいますよね。
そこでこのサイトはそんなつらい二日酔いの解消法について紹介していきます。
まずなぜ二日酔いになるかですが、理由は簡単です。自身の代謝能力よりアルコールを摂取すると引き起こされされるんですよ。これを解消できれば、二日酔いの解消法も見えてきます。二日酔いは、アルコールが分解されるときに用いられるか酵素のアセトアルデヒドがとても毒性が強いことに起因しています。このアセトアルデヒドはアルコールを酢酸に分解し、最終的には水と二酸化炭素に分解して体外に排出します。これでアルコールは対外に解消されるのですが、この働きが二日酔いの解消には問題なのです。
二日酔いはアルコールが原因ではなく中間代謝物質のアセトアルデヒドによって引き起こされているんですよ。
二日酔い解消法
汗をかいてアルコールを分解する
汗をかいてアルコールを分解して二日酔いを解消するんですが、決して運動して解消しようとしないでください。極端に心拍数を上げてしまうと命の危険にさらされていまいます。こんな危険な解消をしなくても確実にゆっくりと解消していきましょう。ゆっくりと汗をかきアルコールを体から抜き、二日酔いを解消しましょう。
野菜いっぱいの熱々の味噌汁を飲んで二日酔いを解消しましょう。
野菜はビタミンCが多く含まれているものを選んだら二日酔いの解消には効果的です。またシジミのお味噌汁には肝臓によい成分が含まれているので体のケアには効果てきです。
ポリフェノールを多く含む食材をとる
二日酔いの解消に、オススメの食材としては柿などがいいでしょう。柿のポリフェノールはアルコールのガスを強力に吸引してくれることがしられています。お酒を飲んだ後にラーメンを食べるのもいいですが、デザートに柿を食べるのも有効な二日酔いの解消法となります。
お酒を飲むまえに乳製品をとる
これは私が実践している二日酔い解消法というより、予防法になるんですが多分有効だと思います。なぜ予防できるのはさだかではないですが、よく言われている説があります。乳製品が胃に膜をはりアルコールが血中に入るのを抑制して、アセトアルデヒドの活動を抑えるためだと思います。
これで私は結構二日酔いにはならずにすんでいますよ。
三日酔いがあるよ
二日酔いでなく三日酔いというのがあるというのを知っていますか？二日酔いの解消法を紹介してきましたが、ここでは三日酔いの症状について少しだけ触れておこうと思います。二日酔いの解消をしれば、三日酔い解消法もわかりますよ。
症状としては二日酔いとなんら変わりはないですが、二日酔いに比べると精神的、肉体的苦痛が増大しています。頭痛や吐き気、のどの渇き、手の振るえなどがみられます。三日酔いでは体の免疫力が低下することが知られています。このときに風邪を引くとダブルパンチですよね。
予防法解消法は二日酔いの解消法を参考にしてください。二日酔いに特攻薬はありません！くれぐれも注意してお酒を楽しみましょう。
ウコンで二日酔い解消
ウコンを飲むことで、二日酔いを解消しましょう。でも、今ではいろいろなウコンが売られてしますよね。いいウコンを選ぶことで、二日酔いを解消することができます。またウコンにはいろいろな種類もあるため、どれを選ぶか迷ってしまいますよね。代表的なものは、春ウコン、秋ウコン、紫ウコンなどがあります。それぞれに特徴があるため、自分にあったウコンを選びましょう。お勧めは沖縄のウコンが私はおすすめです。